飲料、檸檬、薄荷、菊花等食品成分具有一定的抗疲勞和提神作用，是一個很好的選擇。

個人建議，五味子枸杞浸泡。

五味子，俗稱花椒，是“皮酸肉甜，核硬，鹹”。因為五味合一，故名五味子。又被列為神農本草經典中的上品，屬肺經、心經、腎經。具有補腎寧心的功效，對神經系統有興奮作用，能改善人的記憶力。

枸杞與五味子合用，對於肝腎不足、身體虛弱引起的記憶力喪失有良好的效果，它可以增強人們的體質，改善人們的精神狀態，是一種滋補保健品，特別適合於老年人的日常保健。

此外，一些營養素在緩解疲勞、促進身體恢複和提高能量方面發揮著重要作用。如鉀，鎂，鐵，鈣。因此，從某種意義上說，富含這些營養物質的適當數量的食物足以確保它們的含量在身體和“提神”中都是足夠的。比如香蕉，菠菜，大豆，牛奶等等。

事實上，為了提神，其實質是提高人體的生理機能，促進新陳代謝，加速體內循環，提高大腦供氧。最好的辦法是定期的休息，經常鍛煉，避免熬夜整體。

「寶礦力沖劑」的電解質成份與人體體液相近，能迅速被人體吸收，因此特別適合於運動、體力勞動、工作、沐浴及起床後飲用。

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